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ARTES MARCIALES Y MÁS..

¡ENTRENA, EVOLUCIONA Y TRANSFORMA TU VIDA!

En RyucentreGirona, las artes marciales y los deportes de contacto no son solo una disciplina física: son una herramienta poderosa para transformar tu cuerpo, tu mente y tu actitud frente a la vida.

Ofrecemos clases de Boxeo, Kickboxing, K1, Muay Thai, MMA, Grappling y Defensa Personal, adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta competidores. Con un ambiente cercano, familiar y motivador, te ayudamos a superar tus límites, mejorar tu forma física y sentirte más fuerte y seguro en poco tiempo.

 

¿POR QUÉ ENTRENAR CON NOSOTROS?

  • Resultados en pocas semanas: Mejora tu resistencia, fuerza, coordinación y confianza en ti mism@.

  • Ambiente seguro y diferente: Aquí entrenas rodeado de buenas personas, con respeto, motivación y compañerismo.

  • Horarios para todos: Mañanas, tardes y noches. ¡Entrena cuando mejor te venga!

  • Atención personalizada: Nuestros instructores te guían paso a paso en tu progreso físico y mental.

  • Clases dinámicas y divertidas: Cada sesión es distinta, intensa y te deja con ganas de más.

ARTES MARCIALES PARA ADULTOS (+17 AÑOS)

Descubre un entrenamiento completo que va más allá del combate. Las artes marciales modernas combinan técnica, potencia y valores. En nuestras clases aprenderás a defenderte, te tonificarás, y entrenarás tu mente con principios como el respeto, la disciplina y el autocontrol.

Beneficios destacados:

  • Mejora tu salud cardiovascular y fuerza muscular

  • Reduce el estrés, la ansiedad y mejora tu ánimo

  • Aumenta tu autoestima y seguridad personal

  • Desarrolla tu equilibrio, coordinación y agilidad

  • Aprende a resolver conflictos con inteligencia y control

 

DEFENSA PERSONAL & GRAPPLING

  • Resultados en pocas semanas: Mejora tu resistencia, fuerza, coordinación y confianza en ti mism@.

  • Ambiente seguro y diferente: Aquí entrenas rodeado de buenas personas, con respeto, motivación y compañerismo.

  • Horarios para todos: Mañanas, tardes y noches. ¡Entrena cuando mejor te venga!

  • Atención personalizada: Nuestros instructores te guían paso a paso en tu progreso físico y mental.

  • Clases dinámicas y divertidas: Cada sesión es distinta, intensa y te deja con ganas de más.

BOXEO Y KICKBOXING

Aprende a protegerte, mantener la calma y actuar con eficacia en situaciones reales. En nuestras clases de defensa personal y grappling, descubrirás técnicas de control, escape, suelo y estrategias para mantenerte segur@ en todo momento.

MMA y MUAY THAI

¿Quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? Con el Muay Thai y el MMA, combinamos lo mejor de los deportes de combate. Técnicas de puño, pierna, codo, rodilla y suelo… un entrenamiento completo, exigente y emocionante.

  • Con una amplia variedad de horarios en mañana, tarde y noche, es prácticamente imposible que no encuentres un momento para entrenar. ¿Trabajas? ¿Estudias? ¿Tienes familia? No te preocupes: tenemos un horario para ti.

¡VEN A PROBAR SIN COMPROMISO!

En RyucentreGirona te ofrecemos 2 clases de prueba para que descubras la energía, el ambiente y la calidad de nuestras clases.
Lo mejor: lo que abones se descuenta al inscribirte.
 Además, te prestamos las protecciones necesarias, para que vengas con total tranquilidad y solo te concentres en disfrutar y aprender.

¡Es tu momento de dar el primer paso! ¡Te esperamos!

 “No importa cómo llegas, importa cómo sales después de entrenar.”

 

ENTRENAMIENTOS ESPECIALES: ¡POTENCIA TU CUERPO Y TU CONFIANZA!

En RyucentreGirona no solo entrenamos para pelear, entrenamos para transformar. Por eso, además de nuestras clases de de técnicas de contacto, te ofrecemos programas especiales pensados para distintas necesidades y objetivos personales.

DEFFITBOX – MUJERES FUERTES, SEGURAS Y EN FORMA

Un programa exclusivo para mujeres que fusiona lo mejor del fitness, el boxeo y la defensa personal.
Entrena, tonifica y empodérate en un entorno seguro, con compañeras que, como tú, buscan ganar confianza, energía y bienestar.
Guiado por instructoras especializadas, DeffitBox es fuerza, técnica y motivación en cada sesión.

RYU HIIT TRAINING – INTENSIDAD CON RESULTADOS

¿Poco tiempo y muchas ganas de cambiar?
Este entrenamiento de alta intensidad en intervalos (HIIT) combina cardio, fuerza, coordinación y agilidad para que en cada clase sudes, te superes y avances.
Ideal para complementar tus clases de combate o simplemente ponerte en forma a tope.

CLASES PRIVADAS Y PLANES PERSONALIZADOS

Si lo que buscas es un enfoque más individualizado, tenemos lo que necesitas:
Entrenamientos 1 a 1 o en grupos reducidos
Planificación adaptada a tus objetivos personales
Asesoramiento nutricional incluido
Flexibilidad total de horarios
Ya sea para mejorar tu técnica, alcanzar tu mejor forma o empezar desde cero con atención total, nuestras sesiones personalizadas te ofrecen un camino claro, guiado y efectivo.

Todo lo que necesitas saber antes de empezar

FAQs

Sabemos que como padre o madre, tienes dudas específicas sobre esta edad. Aquí resolvemos algunas de ellas:

¡Para nada! Todas nuestras clases están adaptadas para todos los niveles, desde principiantes hasta competidores. Si es tu primera vez, te guiaremos paso a paso para que te sientas cómodo y seguro desde el primer día.

Ofrecemos Boxeo, Kickboxing, K1, Muay Thai, MMA, Grappling y Defensa Personal. También tenemos programas especiales como DeffitBox (para mujeres), Ryu HIIT Training, y clases privadas personalizadas.

Los beneficios son muchos: mejoras tu salud física, cardiovascular y muscular, reduces el estrés y la ansiedad, aumentas tu autoestima y aprendes a defenderte mientras desarrollas disciplina, respeto y autocontrol.

¡Claro! Tenemos clases por la mañana, tarde y noche. Si tienes una agenda apretada, seguro encuentras tu momento. Y si no, puedes optar por clases privadas 100% adaptadas a tu disponibilidad.

Sí, DeffitBox es un programa exclusivo para mujeres que combina defensa personal real, técnica de boxeo y entrenamiento fitness. Es perfecto para ganar fuerza, seguridad y forma física en un ambiente motivador y femenino.

¡Sí! Te ofrecemos 2 clases de prueba sin compromiso. Además, si decides inscribirte, el valor de esas clases se descuenta de tu matrícula, y te prestamos el material necesario para que solo te preocupes de disfrutar.

Nuestro ambiente es familiar, respetuoso y muy motivador. Aquí todos se apoyan, se respetan y se superan. No importa tu edad, condición física o experiencia: te sentirás parte de la familia RyucentreGirona desde el primer día.

Es un entrenamiento funcional de alta intensidad por intervalos (HIIT), ideal para quienes quieren ponerse en forma rápidamente. Combina fuerza, cardio, coordinación y agilidad en sesiones explosivas que complementan perfectamente las clases de combate.

Sí, tenemos clases privadas 1 a 1 o en pequeños grupos, con planificación individualizada, seguimiento nutricional y horarios flexibles. Es la opción ideal si quieres un enfoque totalmente adaptado a ti.

Nuestros programas para adultos comienzan desde los 17 años en adelante. Pero si buscas actividades para tus hijos, también tenemos programas infantiles como Martial Kdiz (4 a 7 años) y Martial Point (8 a 12 años).

 

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ryucentregirona

Especialistas en formación en artes marciales y defensa personal

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